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女性不想生病,3种食物多吃点,补肾活血,祛皱润肤,利于健康

发布时间:2020-11-21 20:00:25

鲍鱼鲍鱼生活属于高档菜肴,一般高档的大饭店都有鲍鱼这道菜,可见鲍鱼的营养价值相当丰富。鲍鱼还可以双向调节血压,“养阴、平肝、健肾”,调节肾上腺分泌,补中益气、开

鲍鱼

鲍鱼生活属于高档菜肴,一般高档的大饭店都有鲍鱼这道菜,可见鲍鱼的营养价值相当丰富。鲍鱼还可以双向调节血压,“养阴、平肝、健肾”,调节肾上腺分泌,补中益气、开胃。适合体弱气虚、营养不良、饮食无味的人食用,能增强人体抵抗力。鲍鱼有很多功效,但不要吃太多。鲍鱼果含油量很高,食用时一定要根据自己的身体状况来决定量。

牛肝菌

牛肝菌科和松陀牛肝菌科等真菌的统称,有白色、黄色、黑色和红色牛肝菌。不仅营养丰富,烹调后口味十分鲜美,煮沸后菌香四溢,香气爽口,让人拥有完美的口味,丰富的营养与药用价值合二为一。黑牛菇在牛菇家族中香气浓郁,尤为珍贵。牛肝菌含有人体必需的8种氨基酸,还含有腺嘌呤、胆碱、腐胺等生物碱。药用可治腰腿痛、手足麻木、四肢抽搐,可治女子白带异常。看来美味牛肝菌确实是林中菌类中功能齐全、食药兼用的珍品。

鹌鹑蛋

1个鹌鹑蛋重7~10克,一般每天吃3~5个鹌鹑蛋就能满足当天的营养需求。鹌鹑蛋蛋白质丰富,胆固醇含量比鸡蛋低,对于健康人来说,每天适当吃1~2个鹌鹑蛋,不用担心胆固醇会升高。一般来说,鹌鹑蛋真正新鲜的外观基本上是灰白色的,还有紫褐色、红褐色的斑纹,光泽度还算不错,如果鹌鹑蛋的外壳颜色很暗、灰色,说明新鲜度不是很好。

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